月子降火吃什么

坐月子期间，产妇成为家庭重点呵护对象，家人常购置各类好物供其享用，吃补品也很常见。然而，过多食用美食易导致上火。以下为产妇介绍一些降火食物及饮食注意事项。

绿豆粥

绿豆清热解烦功效显著，能帮助产妇解毒，使身体更清凉。家人可将绿豆泡一天一夜后熬成汤水给产妇喝，加些冰糖口感更佳，还能补阴气。

白菜

白菜营养价值高，富含胡萝卜素群、维生素群、膳食纤维以及钙、磷、铁等。中医认为其性凉，有养胃利水、润肠排毒、解热除烦的效果。产妇上火时可适当食用白菜降火。香港时代医疗化验所

饮食注意

坐月子时产妇需大量补充微量营养元素，但要注意节制，避免胡吃海塞导致过度肥胖。若对饮食有疑惑，可咨询医生，更利于健康。

总之，产妇月子期间降火可选择绿豆粥、白菜等食物，同时要合理饮食。