月子餐排毒指南

坐月子饮食总体原则

中国人认为女性坐月子时需加强营养、保持饮食规律并适当休息。与日常三餐不同，月子期间可在两餐之间及睡前加餐，遵循少食多餐原则。

月子餐饮食禁忌

坐月子时应避免食用辛辣、刺激性及凉性食物，此类食物会影响母乳质量，还会加重宝妈体内毒素。

月子餐排毒食物推荐

综上所述，坐月子期间选择上述健康食物有助于宝妈排出体内毒素。