产后祛斑技巧

产后长斑困扰着众多宝妈，脸上斑点增多会让人显老，这让爱美的宝妈难以接受。其实，产后祛斑有技巧，宝妈们若想恢复白净肌肤，需掌握相关方法。除保持良好情绪、保证充足睡眠、做好防晒外，还可采用以下祛斑方法。

一、饮食调理

多吃VC、VE及蛋白质含量高的食物，它们是美白祛斑的优选，如花生、薏米、核桃、芝麻、西红柿、柠檬、鸡胸肉等。同时，要控制饮食，少吃辛辣刺激、油腻食物，尽量不喝咖啡，更要远离烟酒。

二、自制祛斑面膜香港时代医疗化验所

可将富含VC和蛋白质的食物做成面膜敷脸，以苹果柠檬面膜为例，做法：先将苹果用榨汁机打成果泥，加入柠檬汁，干性皮肤宝妈可加鲜牛奶，油性皮肤宝妈可加鸡蛋清，搅拌均匀后敷脸15分钟洗净，隔天敷一次，有不错的美白淡斑效果。

三、冷热水冲洗

用冷热水交替冲洗脸部斑点位置，能促进皮肤新陈代谢，去除死皮，调节皮脂分泌，清除深层污垢，避免黑色素沉积在毛孔内。

产后宝妈通过综合运用这些祛斑方法，有望改善长斑问题，恢复白净肌肤。香港时代医疗化验所