产后毛病多的原因及治疗方法

许多宝妈在怀孕前身体较为健康，但经历怀孕、生产、坐月子等过程后，身体状况大不如前。症状较轻的宝妈可能容易感冒，症状较重的则浑身不适却不明原因。以下是产后毛病多的治疗方法：

饮食调理

产后身体恢复需要较长时间，宝妈无需过度着急，身体不适可能是尚未完全恢复。日常饮食应保证营养均衡，食疗是不错的选择。多食用营养价值高的食物，可适量饮用大补的营养汤，例如鸽子汤，一只鸽子的营养价值约抵三只鸡，宝妈可尝试。香港时代医疗化验所

适量运动

若浑身不适但无明显症状，可能是缺乏运动所致。宝妈每天应抽出一小时进行运动，产后瑜伽是很好的有氧运动，既能锻炼筋骨，又有助于恢复身材。

注意休息

若宝妈常感乏累，可能是休息不足。宝妈要学会挤时间补觉，宝宝睡觉时，宝妈应抓紧时间一同休息。保证充足睡眠后，身体不适症状可能会消失。

综上所述，产后宝妈可通过饮食调理、适量运动和注意休息等方法改善身体状况。