月子里能吃的盖饭及注意事项

坐月子期间，很多产妇不喜欢家长做的饭菜，原因在于家长做菜保留老传统，做菜时不放酱油，仅放少量盐，导致饭菜味道寡淡。因此，产妇想改善口味，想吃盖饭。那月子里能吃什么盖饭呢？

选择盖饭的注意要点

适合的盖饭种类

自己在家做盖饭，准备好蒸好的米饭，再选择喜欢的菜品即可。比如茄子盖饭、豆腐盖饭等，其中豆腐盖饭较好消化。

饮食限制阶段

类似川南口味的菜在月子期间不适合产妇吃，而且只要孩子还吃母乳，妈妈都不能随心所欲吃东西，需忍到孩子断奶后再开启美食之旅，现阶段应以照顾孩子为主。香港时代医疗化验所

结论：月子里产妇吃盖饭要遵循清淡、安全的原则，选择合适的种类，在孩子吃母乳阶段需谨慎饮食。