哺乳期饮食注意：蚬子及其他回奶食物

蚬子是备受欢迎的美味海鲜，口感独特且营养丰富，对人体益处颇多。不少女性在哺乳期也想吃蚬子，但会担心是否会回奶。实际上，哺乳期最好不要吃蚬子。尽管蚬子营养成分多，但它属于凉性食物，部分正常人食用后会出现腹泻症状。产妇食用凉性食物对肠胃不利，还可能引发回奶情况。

除蚬子外，还有一些常见食物也容易导致回奶，哺乳期女性需注意避免食用：

综上所述，哺乳期女性为保证乳汁分泌，应避免食用蚬子、麦芽、韭菜和麦乳精等可能导致回奶的食物。香港时代医疗化验所