哺乳期妈妈能否吃苜蓿

哺乳期妈妈的饮食会直接影响到宝宝，因为妈妈摄入的食物营养成分会通过乳汁传递给宝宝。苜蓿作为一种清香宜人且营养价值高的野菜，受到很多哺乳期妈妈的喜爱。那么，哺乳期妈妈能否食用苜蓿呢？

苜蓿的品种

苜蓿品种繁多，并非所有苜蓿都可作为野菜食用。例如三叶苜蓿，因其一个叶柄上长有三片叶子而得名，人不能食用，但可作为牲畜饲料。而紫花苜蓿营养丰富、清香可口，是适合人食用的品种。

苜蓿的生长环境问题

苜蓿多生长在田野或路边，然而路边汽车尾气多，生长在路边的苜蓿会受到污染，含有汞等不利于身体健康的物质，不适合食用。若要食用苜蓿，建议选择远离公路生长的紫花苜蓿。香港时代医疗化验所

哺乳期妈妈食用苜蓿的注意事项

苜蓿性偏寒，哺乳期女性产后第一周不宜食用。产后第一周过后，可适量食用。

结论：哺乳期妈妈在产后第一周后可适量食用远离公路生长的紫花苜蓿。