回奶的最好方法

给宝宝戒奶是一件痛苦的事，妈妈不仅要忍受宝宝的哭闹，还要承受乳房胀痛带来的不良影响。那么，怎样减轻戒奶时的不良状况呢？下面为您介绍回奶的最好方法。

提前做好准备

妈妈准备给宝宝戒奶时，提前做好准备能将痛苦降到最低。奶水分泌与女性饮水量密切相关，部分女性哺乳期饮水不足会导致奶水减少，宝宝不够吃。因此，戒奶时减少水的摄入量，能有效减轻乳房胀痛。

利用“用进废退”原理

奶水分泌遵循“用进废退”原则。准备给宝宝戒乳后，应一次性戒掉，不要因宝宝哭闹就喂奶，否则后续会更痛苦。通常宝宝三天左右不吃奶，乳房就不再产生奶水。减少饮水的同时，忍受三天不给宝宝哺乳，三天后可一次性挤掉乳房内淤积的乳汁，之后避免触碰乳头刺激乳房。后续虽仍有少量乳汁分泌，但会被身体自行吸收。香港时代医疗化验所

总结

回奶的最好方法是利用“用进废退”原理，同时减少水的摄入，这能有效减轻乳房胀痛。一般坚持三天左右，不再刺激乳房，奶水就能自然戒掉。