产妇下奶水果推荐

在育儿过程中，很多宝妈为保障小孩健康会优先选择母乳喂养。然而，母乳喂养并非宝妈意愿所能完全决定，若奶水不足就难以喂饱宝宝，此时宝妈们会尝试各种方法来增加奶水量。水果富含多种维生素和矿物质，是提升奶量的不错选择。那么，哪些水果有助于产妇下奶呢？

木瓜

木瓜含有多种维生素、纤维素、蛋白质、微量元素以及木瓜素。其中，木瓜素能有效刺激母乳分泌，对产妇下奶很有帮助。

猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C和钙元素，具有良好的通乳效果。同时，钙元素有助于小孩骨骼和牙齿的发育。香港时代医疗化验所

红枣

红枣富含铁元素，既能帮助产后女性补血，又能达到通乳的效果，适合产后女性食用。

综上所述，木瓜、猕猴桃和红枣等水果对产妇下奶有积极作用，产妇可适当多吃。