人流后女性的水果食用指南

一些不想怀孕的女性意外怀孕后会选择人流，但人流对女性身体伤害大，若术后不注意调养，身体可能留下病根，且饮食方面不能盲目。那么，人流后能否吃水果呢？人流后刚开始几天不宜吃水果，建议15天后再吃，且多数水果寒凉，若要吃应选温性水果。以下是适合人流后食用的水果：

香蕉

香蕉有助于人流后身体恢复。香蕉富含纤维素和较多铁元素，有通便、补血功效。人流后女性需多休息，胃肠功能减弱，易便秘，且身体虚弱急需补血，铁可造血。所以，人流后适量吃香蕉能预防便秘与贫血。香港时代医疗化验所

橘子

橘子也是人流后女性的不错选择。橘子含较多维生素C和钙，维生素C有助于增强血管壁的弹性与韧性，能预防出血。人流后女性极易出血，适量吃橘子可预防继续出血。不过，每日吃橘子不宜超过3个，总量控制在250克内。因为橘子性温味甘，有补阳益气作用，过量食用会适得其反，易导致燥热、上火，诱发口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

苹果

苹果含多种有益元素，如维生素、矿物质、苹果酸鞣酸等，能调节肠胃功能，带皮吃对便秘或拉肚子都有改善作用。此外，苹果还有美容效果，对人流后贫血、气色不好等有较好的改善效果。香港时代医疗化验所

综上所述，人流后女性在合适时间选择适宜的水果食用，有助于身体恢复。